Если с наступлением холодов нам удается избежать простуд, мы считаем это невероятным везением. Еще бы! По статистике гриппом и ОРВИ ежегодно заболевают около 30 миллионов россиян.

Может быть потому, что простуда — явление вполне привычное, каждый из нас считает себя крупным специалистом по вопросам борьбы с этой хворью и избавления от нее. Однако порой мы даже не подозреваем, что делаем «все наоборот»…

Развенчаем десяток самых распространенных басен и небылиц, чтобы наша жизнь была радостной и беззаботной!

Сказка № 1. Простуду вызывает холод.

Вот уж действительно широко распространенное заблуждение!

Сами слова «простуда» (под которым мы, кстати, подразумеваем целую группу инфекционно-вирусных заболеваний -ОРВИ, ОРЗ или даже грипп) и «стужа» - однокоренные.
Происхождение байки понятно: ОРЗ обычно предшествует переохлаждение. Вот только перепутаны причина и сопутствующие факторы.

Причина любой простуды - вирус, бактерия или микоплазма, которые постоянно присутствуют вокруг нас, а излишнее воздействие низких температур - всего лишь сопутствующий фактор. Он, конечно, может ослабить организм и снизить нашу способность противостоять микроорганизмам. Но человеку закаленному замерзшие ноги никакого вреда не принесут. И даже напротив: представляете, холод от простуды может защитить! Доказано, что если при первых признаках насморка подвергнуть себя шоковой терапии холодом (например принять холодный душ, а потом активно растереться), болезнь исчезнет не начавшись.
Считаете, что с наступлением холодов в воздухе увеличивается число вирусов, а потому в стужу мы болеем чаще? Увы, вы снова не правы. На морозе (как и на безжалостной жаре) многие вирусы погибают, поскольку не выносят перепада температур! А значит, в зимнем воздухе вирусов не больше, а даже меньше, чем в летнем.
Так почему же все-таки ОРВИ и грипп обычно настигают нас в холодное время года? Сам по себе мороз вносит лишь косвенный вклад в статистику этих простуд. Чем холоднее на улице, тем больше времени мы стараемся провести в закрытом помещении с плотно запертыми, а то и заклеенными окнами, - там, где концентрация вирусов действительно повышена! В таких условиях эти микроорганизмы становятся более активными, легко распространяются и заражают максимальное число людей.
Плюс ко всему центральное отопление и кондиционеры высушивают и без того сухой зимний воздух. И вот уже слизистые оболочки носа перестают выполнять функцию первого защитного барьера на пути болезнетворных бактерий, а организм становится жертвой вирусной атаки.
Спасти ситуацию может наш старый друг прополис - для дезинфекции воздуха подойдет «Крамбамбуля с прополисом», а для ухода за слизистой носа - крем «Рино-фактор» или «Апибальзам 1».

Важно! Для профилактики простуды и гриппа нужно регулярно проветривать помещения и увлажнять в них воздух.

Сказка №2 .Главное условие исцеления от простуды - тепло.

При первых признаках простуды многие из нас наглухо запирают окна, лелея драгоценное тепло, посильнее укутываются в пуховое одеяло и, стараясь «употребить побольше жидкости», без устали пьют горячущий чай. Именно так в детстве нас учили поступать наши бабушки: выгонять простудную хворь жаром. А лучшим средством от любой хвори на Руси, как известно, считалась баня.
Попробуем в этом разобраться. Конечно, дополнительно переохлаждаться заболевшему человеку совершенно ни к чему: иммунитет у него и так подорван вирусной атакой.

Но длительное нахождение в непроветриваемом помещении не менее вредно: высокая концентрация вирусов в воздухе препятствует выздоровлению.

Вот уж кому действительно хорошо в тепле - так этим микроскопическим вредителям! Для нас же с вами оптимальная температура воздуха в помещении составляет 18-20° С.

Весьма желательно не только проветривание, но и частая влажная уборка.
Плотно укутываться при высокой температуре тоже нет смысла - чрезмерное тепло становится для организма дополнительной нагрузкой, в особенности на сердце и сосуды, и влечет за собой одышку, сердцебиение и даже скачки давления. Вспотев, мы становимся восприимчивыми к каждому сквозняку, а значит, возникает опасность осложнений. Да и температуру так не собьешь - куда полезней обтирания прохладной водой.

Одеваться надо так, чтобы было комфортно, но не жарко.

Обильное теплое питье - несомненно, обязательное условие скорейшего исцеления. Но только если мы не следуем принципу: чем горячей напиток, тем полезней он для здоровья. Слишком горячая жидкость раздражает и без того воспаленное горло, чем препятствует выздоровлению.

Очень полезно пить минеральную воду с прополисом: щелочная среда губительна для вируса гриппа, ну а о чудесных свойствах прополиса в борьбе с ним и говорить не стоит.

Со всякого рода прогреваниями также надо быть осторожней: компресс может временно снять боль, но при этом спровоцировать дальнейшее распространение инфекции.
То же самое касается и бани - при недомогании от нее следует отказаться. А вот если вы сильно замерзли и боитесь, что можете захворать, смело туда ступайте и захватите с собой «АпиХит». Для создания нужного эффекта достаточно капнуть пару капель на раскаленные камни парилки. Сочетание русской баньки и паров сибирской пихты творит чудеса: активизирует обмен веществ, стимулирует иммунитет, освобождает организм от шлаков и, вполне возможно, убережет вас от подступающего недуга.

ВАЖНО! Подвергаться излишним тепловым нагрузкам при простуде просто вредно.

Причем запрет сохраняется еще в течение 10 дней после выздоровления.

 Сказка № 3. Чеснок и лук - универсальное средство от простуды.

Нет, мы не оспариваем их противопростудную эффективность. В качестве профилактики заболеваний очень полезно съедать зубчик чеснока или дышать фитонцидами свежеразрезанной луковицы (помогает от насморка). А вот закапывать жгучий чесночный или луковый сок в нос не следует, результатом такого лечения станет лишь ожог слизистой.

ВАЖНО! Всякий раз, когда вы сомневаетесь в точности рецепта, откажитесь от самостоятельного приготовления снадобья и прибегните к проверенным

средствам.

Сказка № 4. Чтобы не заболеть следует избегать умственного переутомления.

Если вам скажут, что умственные перегрузки ведут к общему ослаблению организма и, как следствие, делают вас легкой добычей вирусов, - не верьте!

Оказывается, когда на улице дождь и слякоть, нам не случайно хочется, завернувшись в мягкий плед, почитать увлекательную историческую книгу или сыграть в бахчен.

Ученые доказали, что к тем, кто занят умственной деятельностью, грипп, ОРЗ, ОРВИ и прочие напасти липнут реже.

Так что не отказывайте себе в удовольствии! А заодно расскажите детям о пользе домашнего задания!

ВАЖНО! Умнея, мы здоровеем!

Сказка № 5. Лечим мы простуду или не лечим - все равно болеть неделю.

Следуя этому принципу, и серьезные осложнения заболевания получить недолго! Чем раньше мы начнем бороться с недугом, тем лучше. И проще дать отпор простуде при ее первых признаках. Не стоит также героически переносить недомогание на ногах: во-первых, так мы упускаем бесценное время, которое можно потратить на борьбу с болезнью, а во-вторых, приносим инфекцию на работу и подрываем здоровье трудового коллектива.

Сказка №6. Лучшее средство против вирусов – антибиотики.

Запомните: антибиотики против вирусов бессильны! Принимая их во время ОРВИ или гриппа, мы наносим своему организму напрасный антибактериальный удар: антибиотики выписывают только в том случае, если начались осложнения. Бесконтрольный прием этих «волшебных таблеток» только ослабляет организм и мешает ему сражаться с вирусами. Кроме того, антибиотики губят полезные микроорганизмы в кишечнике, которые поддерживают наш иммунитет.
Другая крайность: использование от боли в горле «охлаждающих» леденцов, продающихся в каждом киоске. Леденцы, возможно, ненадолго облегчат симптомы заболевания, но против болезнетворных микроорганизмов они бессильны.
Пытаясь бороться с насморком, мы тоже совершаем немало ошибок. Самая распространенная из них - злоупотребление сосудосуживающими каплями. Эти средства рассчитаны на непродолжительное применение, поскольку могут вызвать побочные эффекты и даже привыкание.
А мамы нередко забывают о том, что такие привычные лекарства, как анальгин и аспирин, по решению Фармкомитета РФ не показаны детям до 16 лет.

ВАЖНО! Внимательно читайте инструкцию к выбранным лекарственным средствам и не применяйте их без назначения врача!

Сказка №7. Простудившемуся человеку ни в коем случае нельзя мыться, это может серьезно ухудшить его состояние

Это народное творчество, по всей видимости досталось нам в наследство от далеких предков, для которых процесс мытья был сопряжен с немалыми трудностями и опасностями. В наши дни, при наличии в каждом доме собственной ванны, игнорировать процедуру мытья во время болезни не стоит. Во-первых, это просто негигиенично, а во-вторых, наша кожа, точно так же как почки и печень, помогает организму выводить токсины, негативно влияющие на его работу. Во время болезни количество этих вредных веществ резко повышается - дает о себе знать активная жизнедеятельность вирусов, и все органы выделения работают с максимальной нагрузкой. Поэтому, если мы не будем своевременно освобождать - кожу от загрязнений, очищение организма будет проходить тяжелее, а выздоровление - протекать медленнее. Кроме того, даже натуральные ароматы средств гигиены, к примеру геля для душа «Мед» или жидкого мыла «Пихта» от «Тенториум» могут повысить наше настроение и благотворно повлиять на самочувствие. Разумеется, нужно следить за тем, чтобы ослабленный человек не простудился вторично, выходя из ванной комнаты. Но во всем остальном ограничений на мытье нет.

ВАЖНО! Удаление с кожи продуктов жизнедеятельности вирусов способствует нашему выздоровлению!

Сказка №8 При простуде необходим постельный режим.

Вот уж чего делать не надо - так это приковывать простуженного к кровати. От длительного лежания в легких и бронхах могут начаться застойные явления. Тот, кто безвылазно пережидает грипп в постели, имеет массу шансов заполучить бронхит или воспаление легких - ввиду того, что инфекция обыкновенно спускается сверху вниз по дыхательным путям. Кроме того, когда мы лежим, наше кровообращение и обмен веществ замедляются - значит, и на поправку мы идем дольше.

Достаточно избегать сквозняков, а как только температура нормализуется, вместо того, чтобы «залеживать» простуду, приступить к посильным занятиям спортом. Даже получасовая ходьба на свежем воздухе будет полезна для организма.

ВАЖНО! Разгуливать по дому чихающему и кашляющему не возбраняется.

Сказка № 9. Чем больше будет ест больной - тем больше сил для борьбы с болезнью у него появится

Стараясь «подкормить» неважно себя чувствующего человека, мы совершенно не обращаем внимания на тот факт, что аппетит у него напрочь отсутствует. И это не случайно: таким образом организм больного сигнализирует о том, что в его первостепенные задачи не входит переваривание пищи - он занят куда более важными делами!

И не надо организму перечить - захворавший человек должен есть столько, сколько ему хочется.

Куда полезнее следить за тем, чтобы пища была легкой и максимально полезной (подойдут супы и каши с «Апицампой», постное мясо). От жирной, жареной и копченой еды до выздоровления лучше отказаться. Важно, чтобы пища была насыщена витаминами, только не переусердствуйте с цитрусовыми: хоть они и содержат важный для больного организма витамин С, их чрезмерная кислота все же раздражает горло.

Кстати, говоря о пользе тех или иных витаминов, мы часто упускаем из виду то, что благотворно воздействовать на нас они могут только в определенном сочетании. Так, целебное действие укрепляющих защитные силы организма витаминов А и С в полной мере проявляется только тогда, когда мы принимаем их вместе с цинком. Именно в такой комбинации входят эти витамины в состав меда (вместе с многими другими полезнейшими веществами) и большинства продуктов «Тенториум».

Помните про ягоды и ягодные драже из серии «Традиции бортников» - они замечательно выводят токсины!

Важно! Для скорейшего выздоровления полезно есть часто и понемногу, а также следить за тем, чтобы пища не была слишком острой или горячей.

Сказка №10. Насморк передается через поцелуи.

Многие из нас, простужаясь, перестают ходить на свидания или попросту не подпускают своих возлюбленных ближе, чем на расстояние метра, боясь любимого человека заразить. Для того, чтобы проверить, насколько обоснованны опасения передать насморк через поцелуй, ученые провели эксперимент: добровольцам наносили на язык и в полость носа раствор, содержащий риновирусы. Оказалось, что вирусы однозначно предпочитают второй путь: чтобы заразиться через рот, риновирусов нужно в тысячу раз больше, чем при заражении через нос.

Кстати, самой частой «промежуточной инстанцией» при заражении оказываются руки. Человек, не расстающийся с носовым платком, то и дело утирающий нос, передает инфекцию при рукопожатии, оставляет ее на предметах.

Риновирусы могут поджидать нас на дверной ручке или телефонной трубке. И хотя предел их существования на открытом воздухе достигает всего трех часов, частое мытье рук уменьшает шанс подхватить ОРВИ в 1,5 раза.

Важно! Целоваться с чихающим поклонником в губы куда безопаснее, чем протягивать ему для поцелуя руку.

Если коварная простуда вас все-таки подстерегла и вы уже ощущаете ее первые признаки, примите ударную дозу драже «О-де-вит»: первые 3 дня каждые 4 часа (т. е. 6 раз в день) по 0,5 чайной ложки, четвертый, пятый дни - сократите прием до 4 раз в день, в последующие дни - до 3 раз. С насморком поможет поможет справиться «Рино-фактор» - 2 раза в день в каждый носовой ход по спичечной головке (не более 5 дней).

Новости Тенториум №6.

ЗЫ. Акция “Мечты сбываются!”

Айфон, нетбук MSI Wind, MacBook, mp3-плееры, плазма, фотоаппараты и главный приз - Audi A4 - всё это на МирТесен. Думаю, что вам стоит туда зайти